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塌棵菜

基本信息

中文学名:塌棵菜拼音:tā kē cài
拉丁学名:Brassica narinosa L. H. Bailey
别 称:塌菜、乌塌菜、踏古菜、太古菜、瓢儿菜
门:被子植物门纲:双子叶植物纲
目:罂粟目亚 目:白花菜亚目
科:十字花科亚科:芸香亚科
族:芸苔族属:芸苔属

形态特征

塌棵菜
塌棵菜,植株高可达40厘米,全株无毛,根粗大,顶端有短根颈;茎丛生,上部有分枝。基生叶莲座状、圆卵形或倒卵形,长10-20厘米,墨绿色,有光泽,不裂或基部有1-2对不显著裂片,显著皱缩,全缘或有疏生圆齿,中脉宽,有纵条纹,侧脉扇形;叶柄白色,宽8-20毫米,稍有边缘,有时具小裂片;上部叶近圆形或长圆状卵形,长4-10厘米,全缘,抱茎。总状花序顶生;花淡黄色,直径6-8毫米;萼片长圆形,顶端圆钝;花瓣倒卵形或近圆形,长角果长圆形,果瓣具显明中脉及网状侧脉;喙宽且粗,种子球形,深棕色,种脐显著。花期3-4月,果期5月。

生长习性

塌棵菜
塌棵菜原产于中国,主要分布在长江流域,如江苏、安徽等地有广泛栽培。它性喜冷凉,不耐高温,对土壤适应性较强。

药用价值

塌棵菜
据《食物本草》记载,塌棵菜能滑肠、疏肝、利五脏。此外,塌棵菜中的膳食纤维对防治便秘有很好的作用,还能帮助人体增强抗病能力。

营养价值

塌棵菜
塌棵菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、铁、磷、镁等矿物质。每100克鲜叶中含维生素C高达70毫克,钙180毫克。此外,它还含有大量的膳食纤维。塌棵菜的叶片肥厚柔嫩,适合多种烹饪方式。它可以炒食、煮汤、凉拌或作为火锅的配菜。在烹饪过程中,塌棵菜能保持其鲜嫩的口感和丰富的营养。炒制塌棵菜时不宜放酱油,以免破坏其鲜绿的颜色。可以搭配蒜蓉、豆腐干、金针菇等食材一起烹饪,提升口感和营养价值。
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